改めて

11月はひどい便秘月間でやばかったんですが、
12月に入って飲むヨーグルトを飲み始めたら１〜２週間経って効果が出た。
そもそもなった原因も飲むヨーグルトをサボって飲まなくなったからっぽい。
奥底で何かが確実に効果を発揮してくれてることだけははっきりと実感。栄養素もカルシュームとか重要だ。