11月はひどい便秘月間でやばかったんですが、 12月に入って飲むヨーグルトを飲み始めたら１〜２週間経って効果が出た。 そもそもなった原因も飲むヨーグルトをサボって飲まなくなったからっぽい。 奥底で何かが確実に効果を発揮してくれてることだけははっき…